연하곤란장애(Dysphasia)를 위한 구강운동 > 자료실

연하곤란장애를 위한 구강운동입니다. 보호자가 함께 해 주셔야 합니다.



1. 입술을 닫은 채로 구강을 열고 닫기 (천천히 5-6번 반복)

2. 입술을 쪽 빠는 흉내 내기

   뽀뽀할 때처럼 입술을 오므려 내밀고 잠시 뒤에 제자리로 돌아옵니다. (천천히 5-6번 반복)

3. 양옆으로 입술 넓히기

   큰 미소 지을 때처럼 양쪽으로 길게 넓혔다가 잠시 뒤에 제자리로 돌아옵니다. (천천히 5-6번 반복)

4. 2,3번 번갈아하기

   입술을 오므려 내밀다가 양 옆으로 길게 넓히세요.

5. 입 벌리고 공기를 안쪽으로 빨아들이기.

   턱은 닫지 마세요. (천천히 5-6번 반복)

6. 입술을 꼭 닫고 맞대어 힘주기.

   쉬었다가 다시 반복 하세요

7. 입술을 꼭 닫고 침 삼키기.

8. 입 벌리고 혀 내밀기

   혀를 똑바로 앞으로 내밀고 좌우로 돌리지 마세요. 잠시 멈췄다가 쉬고 다시 반복 하세요

   뾰족하게 할 수 있기 전까지는 그냥 앞으로만 쭉 내미세요.

9. 혀 내밀고 입술 양쪽 구석으로 움직이기

   한 쪽 구석을 잠시 멈추고, 쉬었다가 반복하세요. 양쪽 구석에 확실히 닿도록 하세요.

10. 혀 내밀어 턱 가까이 갖다 대기.

    최대한 멀리 갖다 댄 후 그 자리에서 잠시 쉬었다가 다시 반복하세요.

11. 혀 내밀어 코 가까이 갖다 대기.

    아랫입술을 사용하거나 손가락으로 잡아 빼면 안 됩니다.

    최대한 멀리 갖다댄 후 그 자리에서 잠시 쉬었다가 다시 반복합니다.

12. 설압자, 숟가락을 이용하기.

     혀를 내민 후 숟가락을 혀끝에서 살짝 밉니다.

     숟가락의 미는 힘을 이겨 혀를 더 길게 내밉니다.

13. 혀를 내밀고 위 아래로 갖다 대기

     천천히 그리고 여러 번 반복합니다.

14.혀를 내밀었다가 뒤로 당기기

    가능한 빨리 그리고 여러 번 반복합니다.

15. 혀를 좌우로 빠르게 움직입니다.

16. 혀를 내밀어 입술주위로 동그랗게 움직이기.

     위아래 입술, 좌우구석 반드시 닿아야 하고 가능한 빨리 돌려야 합니다.

17. 입술 열고 닫기

     빠르게 반복하고, 입술 닫을 때는 반드시 입술을 닫혀야 합니다.

18. “음마,음마,음마,음마”라고 빠르게 얘기하기

     “음”과 “마”소리가 분명하게 나야 합니다.

19. “라,라,라,라”를 빠르고 분명하게 얘기하기

20. “카,카,카,카”를 빠르고 분명하게 얘기하기

21. “칼라,칼라,칼라,칼라”를 빠르고 분명하게 얘기하기



- 작업치료사 박신혜 -